Er livet ditt blitt som et samlebånd fyllt med oppgaver du er forpliktet til? Hvor mye av hva du foretar har du egentlig lyst til? Av og til kan det være lurt å stoppe opp og ta en liten indre vareopptelling.
For å opprettholde motivasjon og energinivå over tid er det viktig at du har mange lystbetonte aktiviteter i livet ditt. Hvorfor ikke ta noen timer til å tenke over hva du egentlig vil? Dette kan bidra til at du kanskje må bryte noen bånd, men at du samtidig kan skape nye verdifulle relasjoner, som virkelig gir deg glede i livet. En god start kan være å tenke igjennom hva som er dine viktigste verdier i livet. Skriv opp en liste og gradér verdiene etter hvor viktig hver og en av dem er for deg. Tenk også på hvordan din verdistruktur kan påvirke dine fremtidige valg. Deretter kan det være nyttig å skrive ned hvordan du opplever deg selv i jobb, i ditt forhold, overfor din familie og dine venner samt andre arenaer hvor du oppholder deg. Hvis du har mange negative tanker om deg selv er det viktig at du reflekterer over om andre egentlig har de samme oppfatninger av deg, som du selv har. Kanskje er du altfor streng mot deg selv? Eller er du kanskje plaget av for mye dårlig samvittighet? Har du en altfor stor ansvarsfølelse for andre og for liten i forhold til deg selv?
Husk at det bare er du som kan ta ansvar for ditt liv og sørge for at du ikke bare lever det for andre. Unn deg å fokusere på de oppgaver som gir deg mest. Selvfølgelig må vi alle gjennomføre visse pliktløp, men det er viktig at disse ikke dominerer livet vårt over tid. Kanskje kan det være lurt å ta en samtale med din sjef eller dine nærmeste om hvordan du opplever forventningspress og det ansvar som hviler på deg. Tenk på hvor du vil i livet og del dette med de mennesker du forholder deg til. Spør hva de egentlig forventer av deg? Kanskje forventer de mindre enn du tror og du kan oppleve uventet støtte når du er åpen og ærlig om hva du vil. Både kollegaer, venner og famlie vil jo at du skal være lykkelig og oppleve at livet er meningsfullt. Lykke til!